捏脊，不是你想的那么简单

捏脊疗法：是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种治的方法。捏脊俗称擀皮，也叫“捏背”、“提背”，作为一种小儿***外治保健手法，它对孩子保健防病的效果很明显。捏脊的手法有捏、提、拿，主要作用在督脉和膀胱经，督脉和膀胱经是人体抵御外邪的***道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。

捏脊的方法：

1.上捏脊：从下往上捏脊是升阳法，主要作用为提升阳气，促进气血运行，经络通畅，神气安定，脏腑调和等。适用于虚寒引起的食欲不振、腹泻等症，也可以用于日常保健。

2.下捏脊：从上往下捏属于去火法，主要作用为清热泻火，多用于实热证，比如发烧或拉不出的治，***用于平时保健。

3.工字搓背：也是背部***，成“工”字型***，主要是***上部的肺俞，中间的督脉及膀胱经，还有下部的***俞和命门。具有温补阳气、强身健体、***平喘的作用。

捏脊的几点要领

1.捏脊方向：从下往上，主要作用是鼓动全身的阳气，让阳气得以生。当体内有火的时候采用下捏脊，也就是由上往下，这要是泻火，去热。

2.捏脊手法：***遍只捏不提，第四遍开始三捏一提，可以增效果。

3.手法要轻柔，让宝宝感到舒适为宜。